红豆即红小豆又名赤小豆，性味与归经：甘、酸，平。归心、小肠经。薏米性味与归经：味甘、微寒。薏米红豆汤是祛湿佳品，体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显著。此汤属凉性身体虚寒者不宜。薏米红豆即红小豆又名赤小豆红小豆和薏米洗净放水煮开3分钟关火焖30分钟，再煮3分钟再焖30分钟。将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。做法很简单，但是有些人会觉得效果不太理想。红豆薏米祛湿吗，当然真是肯定回答的。那有些人就说了我经常吃怎么湿气还是那么重，其实要祛湿总得先了解什么是湿气吧。那湿气是什么呢？中医理论湿气是这么解释的“吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体就会阴盛阳虚，湿邪内郁。”风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中湿是最难调的。难调是一回事，经常吃又没有效果又是一回事。而这没有效果很可能是来自湿气之源，即多吃肉又不运动就因这样难调的湿气就常在的原因了。这样就算有吃没有用了，多吃肉不运动就算湿气去了不又来，当然没有效果了。这只是个人的逻辑推理，本人即不是专家也不是中医，只是一个初中没毕业的半文盲的人。就不敢像所谓的专家说的一个简单的红豆薏米弄得那么深奥，什么煮法错了，什么红豆错了，什么吃的方法错了，我一个简单的人理解不了那么深奥的东西。红豆薏米洗净在索引上的一个词条“女性去湿气最快的方法”那女性怎么祛湿首先要了解湿气来源的三个要素：①肉吃多了②吃的食物中有污染③少运动了，那么在女性可能出现的是后2种——吃的食物中有污染和少运动了这两种因素的可能性比较大。首先是吃的食物中有污染，那有些人就会觉得我没吃什么不干净的东西啊，这应该没有，但好多零食和一些不健康的食品中的添加剂就是食物中的污染，别以为很多厂商的添加剂标准没有超标，但是经常吃它就是一种累积，就会影响健康的。还有适当的运动出汗更是祛湿的很好方法。而这运动也是贵在坚持，所以“女性去湿气最快的方法”个人觉得还是少吃零食和垃圾食品多做运动。女性去湿气最快的方法煮好的红豆薏米我的煮法更简单，红豆薏米洗净加水和糖放电压力锅用豆类功能煮就好好了。但不知道会不会影响功效，不过这样有烂当粥吃好消化。煮红豆薏米汤个人对于健康养生之道的理解是什么东西都要恰到好处，而这恰到好处对于各事与物的拿捏是个大学问。比如适当的运动是健康必不可少的一个因素，而这适当就是养生之道的学问了。湿气之说阴盛阳虚，阳即阳气，中医说阳气是人之根本，而这人体里的阳气就好比一口井，泉水往上冒到一定水位就停了，而你把水打出来泉眼就会继续出水到所在位置。而打出的量的控制就是一种学问，既能保证井水的新活，又不会水位欠缺。出水量与存水量大小就因井而异了。按资料了解和推理打这比方把，这也只是个人的理解而已。所以经常听见的一句话“生命在于运动”就大概这意思吧。这红豆薏米祛湿也是中医当中所说的调理，调理就只是辅助作用。运动出汗是很好的去湿气，去湿好的办法是在夏天天气热容易出汗的时候吃红豆薏米就会起到更好的作用。夏天多运动出汗再喝薏米红豆汤这样去湿就锦上添花了。此汤属凉性身体虚寒者就不宜了，因为虚寒体质吃了或许就成了对身体的伤害了。
本文编辑：佚名
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